1. 스마트폰 중독이란? – 의존성과 자기 조절력 약화스마트폰 중독이란 스마트폰을 사용하지 않으면 불안감을 느끼고, 학업이나 일상생활보다 스마트폰 사용을 우선시하는 상태를 의미한다. 특히 청소년들은 충동 조절 능력이 미숙하여 스마트폰을 적절히 사용하는 것이 어렵다.최근 연구에 따르면, 스마트폰을 하루 4시간 이상 사용하는 청소년은 집중력 저하와 불안, 우울 증상이 증가하는 경향이 있다. 스마트폰 중독은 단순히 사용 시간이 많다는 것만을 의미하지 않는다. 스마트폰이 없을 때 심리적 불안감을 느끼거나, 생활 전반에 부정적인 영향을 미칠 때 중독 상태로 볼 수 있다.특히, 스마트폰 사용이 뇌의 보상 시스템을 자극하여 도파민 분비를 증가시키는 것으로 알려져 있다. 이로 인해 스마트폰을 사용할수록 더 강한 자극을..
